deshidratacion sintomas

Medicina alternativa, síntomas de deshidratación aguda

¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación temprana?

Debemos prestar atención a los siguientes signos:

  1. Sed
  2. Piel seca y caliente
  3. Disminución del volumen de orina y mayor concentración de color amarillo oscuro.
  4. Mareos
  5. Debilidad muscular y cansancio injustificado
  6. Calambres en los brazos y en los pies
  7. Dolor de garganta
  8. Pocas lágrimas
  9. Dolor de cabeza
  10. Boca y lengua secas, con saliva espesa
  11. Aumento de la frecuencia cardíaca.
  12. Alteración de las funciones de control motor y cognitivo.
  13. Disminución de la atención y de la memoria a corto plazo.

Entonces, ¿Si estás consumiendo la cantidad de líquido que te corresponde?

¿Cuando hablamos de deshidratación? La deshidratación ocurre cuando la cantidad de agua que elimina nuestro cuerpo ( especialmente a través de la orina, la sudoración y la respiración) es mayor que la que ingresa. Por eso, en condiciones normales una persona debe ingerir diariamente una importante cantidad de líquido que sea capaz de mantener el equilibrio necesario. Muchos esperan sentir sed para ingerir agua por que pensamos que es la principal señal que el organismo tiene ante la deshidratación es la sed. Sin embargo, no se debe confiar únicamente en este mecanismo para incorporar agua. La sed es una señal tardía del comienzo de la deshidratación.

Dra. Sandra Milena Galvis Carvajal

  • Médico Cirujano
  • Especialista en Medicina Alternativa y Farmacología Vegetal
  • Especialista en Medicina Ayurveda
  • Asp. Maestrante en Nutrición y alimentación

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