Medidas de #Rejuvenecimiento para empezar el año

MEDIDAS #REJUVENECIMIENTO. 

INICIAMOS UN HERMOSO PLAN PARA REJUVENECER TU CUERPO Y MANTENER TU BELLEZA NATURAL

  1. Iniciar el día tomando un vaso de extracto en ayunas (zanahoria, manzana, apio + cúrcuma una pizca).

  2. Si sufres de estreñimiento reemplaza el extracto por este batido: dejar desde la noche anterior 3 cucharaditas de linaza en semillas en medio vaso de agua. Al día siguiente, licuar con un vaso de jugo de naranja, tanto las semillas como el agua, agregar una pequeña porción de papaya, una pizca de cúrcuma y media cucharadita de miel.

  3. Desayuna todos los días una porción de fruta fresca.

  4. RECUERDA LA IMPORTANCIA DE EVACUAR TODOS LOS DÍAS MÍNIMO 1 VEZ, tomate tu tiempo.

  5. Recibe una buena ducha, recuerda el uso del estropajo de forma circular en brazos y piernas.

  6. Inmediatamente sales de la ducha, recuerda aplicar una crema nutritiva en todo el cuerpo.

  7. Seca muy bien el rostro y aplica el BLOQUEADOR LIBRE DE PARABENOS.

  8. Si lo deseas, aplica polvos con protección UV.

  9. Ahora si, siéntate a tomar el desayuno caliente: una porción de proteína saludable, una harina y una bebida caliente.

  10. Lleva a tu jornada una porción de fruta y una botella de agua. Procura tomar 1,5 litro de agua al día. RECUERDA DETOXIFICARTE 2 VECES POR AÑO POR 9 SEMANAS LAS PRIMERA VEZ Y LUEGO POR 6 SEMANAS DE LA SEGUNDA EN ADELANTE.

  11. Almuerza siempre en el horario normal 12-2 pm, tomate tu tiempo. Una porción de proteína 25%, una porción de cereal 25% y una gran porción de vegetales 50%. Toma si lo deseas, una bebida caliente sobre el almuerzo, evita los jugos o bebidas frías.

  12. Nuevamente la media tarde come fruta.

  13. RECUERDA TU HORA DE EJERCICIO: Si deseas perder peso, es recomendable realizarlo en horas de la tarde.

  14. Cena máximo a las 7 pm. NINGUNA HARINA EN LA CENA, solo proteína y vegetales, una porción pequeña de los dos.

  15. Limpia el rostro antes de dormir y recuerda aplicar tu crema nutritiva.

  16. Antes de ir a la cama: toma un vaso de colágeno. Esto mantendrá la fortaleza de tu piel.

  17. Duerme máximo a las 10 pm, tu cuerpo rejuvenece entre 10 pm-2 am. Cuida tu descanso.

  18. Para mujeres mayores de 25 años, te ofrecemos el PROGRAMA DE REJUVENECIMIENTO FEMENINO.

  • Para hombres mayores de 35 años, te ofrecemos el PROGRAMA DE REJUVENECIMIENTO MASCULINO.

  1. Si deseas atenuar manchas y lineas de expresión y recuperar la lozanía de tu pie, te ofrecemos el PROGRAMA DE REVITALIZACION FACIAL.

 

Te esperamos, consultorio Medicina Alternativa en Chía Marenco Galvis

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.